если вам хочется пить кефир

Правильное питание, диета, как похудеть | Похудей - ка!

Сайт о том, как за 9 1/2 недель избавиться от лишних килограммов и оставаться сройным всю жизнь!

5 законов правильного питания

5 аксиом 5 законов правильного питан ия.

1. Не пейте во время еды!

Если вам очень хочется пить, выпейте за 15 минут до еды стакан воды, или фруктовый сок за 30 минут до еды. Жидкость не задержится в желудке, и не будет мешать процессу пищеварения. 

Почему нельзя пить во время еды? Абсолютно любые жидкости – вода, сок, пиво, кефир, даже суп – изменяют кислотно-щелочное равновесие, разбавляют желудочный сок и тем самым замедляют пищеварение.

Привычку пить во время еды многим людям трудно сломать. Однако если вы будете помнить о вреде  привычки пить во время еды, и избавитесь от неё, вы значительно улучшите работу систем пищеварения.

Что же делать после еды? После еды пить можно только тогда, когда ваш организм переварит пищу. Если вы выпили жидкость, а пища ещё в желудке, то вы тем самым разбавите соляную кислоту и желудочные соки и замедлите пищеварение.

Не пейте жидкость слишком горячую или холодную. Пищеварительные ферменты наиболее активны при нормальной температуре человеческого тела. Если вы выпили слишком горячую или холодную жидкость, вы значительно ухудшили свое пищеварение.

source